Kako napraviti detoksikaciju ili čišćenje jetre nakon blagdana
Sve što unosite u tijelo hranom, inhaliranjem ili putem kože prolazi kroz jetru. Masna, pečena, pržena hrana, alkohol, gazirani napitci, lijekovi i zagađen zrak ubrajaju se u najveće neprijatelje ovog vitalnog organa.
Za potpunu funkcionalnost jetre od velike je važnosti zdrav način života, koji prije svega uključuje zdravu i pravilnu ishranu, boravak na svježem zraku te upotrebu prirodnih kozmetičkih i ljekovitih preparata.
Nakon blagdana u kojima smo našu jetru izložili toksičnim djelovanjima i opterećenju u izvršavanju njezinih zadaća , preporuka je napraviti čišćenje jetre ili detoksikaciju.
Pozitivni učinci detoksikacije:
- sprječava nastanak masne jetre
- pomaže u eliminaciji kamenčića iz jetre i žuči
- ubrzava metabolizam
- podiže imunitet
- jača energiju, koncentraciju i produktivnost
- suzbija glavobolju, depresiju, umor i pospanost
- otklanja neugodan zadah kao i neugodan miris tijela
- ublažava pa čak i u potpunosti suzbija alergije
- pridonosi zdravlju i ljepoti kože
- pospješuje gubitak suvišnih kilograma
Recepti za detox(čišćenje) jetre:
Zeleni čaj s bananom i limunom
Sastojci:
- ½ šalice hladnog zelenog čaja
- 1 banana
- ½ limuna
Priprema:
Štapnim mikserom usitnite bananu i limun, a zatim dobivenu smjesu pomiješajte sa zelenim čajem.Napitak popijte svježe pripremljen.
Zlatna mješavina za čišćenje jetre
Sastojci:
- ½ čajne žlice kurkume
- komadić korijena đumbira
- 1 limun
- ½ šalice vode
Priprema:
U šalicu iscijedite sok limuna, zatim dodajte kurkumu, đumbir izrezan na tanke ploškice i toplu vodu.Dobro promiješajte te ostavite nekoliko minuta da se sastojci sjedine.Još jednom promiješajte, jer će se kurkuma nataložiti na dnu, i popijte.
Smoothie od borovnica za detoksikaciju
Sastojci:
- ½ šalice borovnica
- ¼ šalice soka od brusnica
- 1 banana
Priprema:
Pomiješajte sve sastojke u blenderu, dok se ne formira homogena smjesa.Konzumirajte svježe pripremljeno.
Čudesna limunada od manga i đumbira
Sastojci:
- ½ manga
- 1 limun
- komadić đumbira
- korica od jednog limuna
- 1 jušna žlica soka od agave
Priprema:
Usitnite mango, limun i đumbir, dodajte koricu organski uzgojenog limuna i sok od agave te sve navedene sastojke obradite u blenderu.Konzumirajte svježe pripremljeno.
Objava preuzeta sa bloga Zdrava.iva
Komentari
Dodaj komentarKomentiraj