Integralne pločice

SASTOJCI:

100 g integralnog brašna

50 g brašna od sjemenki bundeve

2 velike žlice maslaca od sjemenki bundeve

1 velika žlica praška za pecivo

30 g sjemenki po želji (suncokreta, lana, sezama...)

1 žumanjak

malo soli

oko 40 ml bučinog ulja

2-3 velike žlice jogurta

PRIPREMA:

Umiješajte integralno brašno, brašno od sjemenki bundeve, sol, prašak za pecivo i sjemenke. Dodajte žumanjak i maslac od sjemenki bundeve, ulje, i na kraju jogurt. Sve umiješajte i izradite tijesto. Tijesto tanko razvaljajte i isijecite nožem ili kalupom. Posložite na papir za pečenje i pecite na temperaturi 150°C oko 20 minuta.

Ovo je vrlo hranjiva grickalica koja sadrži visok postotak proteina i omega masnih kiselina. Poslužite ju za doručak kao krekere sa mlijekom, kao predjelo sa salatama i sirevima ili kao energetske pločice.

Ocijeni recept

Recept objavio

Organica Vita

Komentari

Dodaj komentar

Komentiraj

Burza hrane preporučuje

Meso peradi

PERAD iz otvorenog uzgoja

40,00 kn/kg

Meso peradi

Pileći file na tjednoj bazi

2,80 kn/kg

Pršut

Crni pršut - pršut od crne slavonske svinje

200,00 eur/kg

Kremasti med

Medena krema s dodatkom kakaa 250 g

50,00 kn/kom

Ostalo

Lješnjakovo hladno prešano ulje 250 ml

90,00 kn/kom

Drugi sirevi

Domaća burrata

150,00 kn/kg

Meso peradi

Pureći file na tjednoj bazi

3,90 kn/kg

Krumpir

Domaći krumpir - Liseta

3,50 kn/kg

SU - jaja težine 75 g i više

Domaca jaja

1,00 kn/kom

Eko proizvodi

BIO SMEĐI ŠEĆER OD ŠEĆERNE TRSKE

13,50 kn/kg

Smokve

Smokve

10,00 kn/kg

SU - jaja težine 75 g i više

Domaća kokošja eko jaja

1,50 kn/kom

Kravlji sir

Kravlji sir na tjednoj bazi

3,00 kn/kg

Slatko vrhnje

Slatko vrhnje na tjednoj bazi

1,25 kn/L

Maslinovo ulje

Okusi Dalmacije - domaće dalmatinsko ekstra djevičansko maslinovo ulje

70,00 kn/L


Bilje i začini Eko proizvodi Gljive Jaja Masti i ulja Meso Mliječni proizvodi Ostalo Pčelarski proizvodi Pića Povrće Prirodna kozmetika Ribe i mekušci Sjeme i sadnice Voće Žitarice