Čišćenje jetre

Kako napraviti detoksikaciju ili čišćenje jetre nakon blagdana

Sve što unosite u tijelo hranom, inhaliranjem ili putem kože prolazi kroz jetru. Masna, pečena, pržena hrana, alkohol, gazirani napitci, lijekovi i zagađen zrak ubrajaju se u najveće neprijatelje ovog vitalnog organa.

Za potpunu funkcionalnost jetre od velike je važnosti zdrav način života, koji prije svega uključuje zdravu i pravilnu ishranu, boravak na svježem zraku te upotrebu prirodnih kozmetičkih i ljekovitih preparata.

Nakon blagdana u kojima smo našu jetru izložili toksičnim djelovanjima i opterećenju u izvršavanju njezinih zadaća , preporuka je napraviti čišćenje jetre ili detoksikaciju.

Pozitivni učinci detoksikacije:

• sprječava nastanak masne jetre
• pomaže u eliminaciji kamenčića iz jetre i žuči
• ubrzava metabolizam
• podiže imunitet
• jača energiju, koncentraciju i produktivnost
• suzbija glavobolju, depresiju, umor i pospanost
• otklanja neugodan zadah kao i neugodan miris tijela
• ublažava pa čak i u potpunosti suzbija alergije
• pridonosi zdravlju i ljepoti kože
• pospješuje gubitak suvišnih kilograma

Recepti za detox(čišćenje) jetre:

Zeleni čaj s bananom i limunom

Sastojci:

• ½ šalice hladnog zelenog čaja
• 1 banana
• ½ limuna

Priprema:

Štapnim mikserom usitnite bananu i limun, a zatim dobivenu smjesu pomiješajte sa zelenim čajem.Napitak popijte svježe pripremljen. 

Zlatna mješavina za čišćenje jetre

Sastojci:

• ½ čajne žlice kurkume
• komadić korijena đumbira
• 1 limun
• ½ šalice vode

Priprema:

U šalicu iscijedite sok limuna, zatim dodajte kurkumu, đumbir izrezan na tanke ploškice i toplu vodu.Dobro promiješajte te ostavite nekoliko minuta da se sastojci sjedine.Još jednom promiješajte, jer će se kurkuma nataložiti na dnu, i popijte.

Smoothie od borovnica za detoksikaciju

Sastojci:

• ½ šalice borovnica
• ¼ šalice soka od brusnica
• 1 banana

Priprema:

Pomiješajte sve sastojke u blenderu, dok se ne formira homogena smjesa.Konzumirajte svježe pripremljeno. 

Čudesna limunada od manga i đumbira

Sastojci:

• ½ manga
• 1 limun
• komadić đumbira
• korica od jednog limuna
• 1 jušna žlica soka od agave

Priprema:

Usitnite mango, limun i đumbir, dodajte koricu organski uzgojenog limuna i sok od agave te sve navedene sastojke obradite u blenderu.Konzumirajte svježe pripremljeno. 

Objava preuzeta sa bloga Zdrava.iva